世界注目のスーパーフード|誰でもできる免疫力を高める方法|栄養を補うメリット
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誰でもできる免疫力を高める方法|栄養を補うメリット

世界注目のスーパーフード

緑のサプリ

免疫力を高める万能栄養素

スピルリナとは、藍藻類のユレモ目アルスロスピラ属の微生物です。ラテン語で、ねじれた、らせん、を意味し、藻体がコルク抜きのようにねじれている事に由来します。世界で約35種類ほどあり、原種は35億年前に生息していた植物とされ、生息地はサハラ砂漠の塩水湖。過酷な環境で繁殖するのが特徴となっています。何千年も前から今日迄、貴重なタンパク源として食用されてきました。スピルリナは50種類以上の栄養成分が含まれており、豊富な食物繊維、鉄、カルシウム、ミネラル、ビタミンB群、葉緑素、ベータカロテン、アミノ酸バランスの良いタンパク質などを含み、消化吸収性に優れています。粉末、錠剤に加工され、総合栄養補助食品として人気を博しています。人間の体液は弱アルカリ性です。インスタント食品、甘い物、肉類の摂り過ぎなど、不摂生な食生活が原因で失われたミネラルを、その高い栄養素、アルカリ性であることから、スピルリナが補い、栄養バランスを整え、免疫力を高めます。個人差が在るものの、風邪、疲労、貧血、更年期、便秘、ダイエット、アトピー、花粉症、喘息の症状などを抑える効果が期待されます。

魔法の調味料

スピルリナをそのまま摂取するのも良いのですが、摂取量が多く飲みづらい場合は、料理用の粉末を活用しましょう。店頭に無い場合は、通販で簡単に購入出来ます。又、通販で販売されている一部の粗悪品はニオイが強く、添加物が多く含まれ、副作用が出ることもあるので、信頼出来るメーカーを選びましょう。ネット通販の情報が不安であれば、複数の通販サイトに問い合わせるか、店頭で相談する事です。料理用の調理例は、カレー、スープの汁物。パンやケーキの粉物。オムライス、出汁巻きの卵料理。スムージー、ヨーグルトなどの飲み物。工夫次第で楽しく摂取出来ます。スピルリナの摂取後30分以内にコーヒー、アルコール、清涼飲料水、牛乳の飲用は避けましょう。摂取した栄養素が壊れてしまう可能性があります。上記のものは料理用と混ぜても問題ありません。幾ら健康に良いからといって、摂り過ぎには注意が必要です。商品に記載されている規定量を超えない、調子が悪いと感じたら量を減らし、高熱が出ている場合や、海産物アレルギーの方は摂取しない方が良いです。病院からお薬を貰っている方は、医師に相談しましょう。